「情感教育不能等。」文-蘇鈺茹-舞蹈治療師；圖-pixabay 

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「我好像常不知那是什麼感受，可是我這裡很難受」

你提到跟伴侶分手的事，手摸著胸口，

眼神看來，彷彿你到了一個陌生國度，失去方向、失去語言。

「不急，我們慢慢來」

我給你一顆軟球讓你握著，讓你慢慢將注意力放到球上，

至少，身體先找到方向。

「我猜，那是害怕？」我說。

你不發一語，看著軟球，淚水掉落在地板上。

「原來，這是害怕嗎？沒有人告訴過我，這樣害怕是可以的....這樣害怕時怎麼辦....」

我聽著28歲的你這樣說。

才發現，在你的成長過程中，可能太少有大人留意過，

學習「情緒」這項複雜的語言，對於一個孩子的重要。

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情緒像是一種獨特的語言，

需要學習字彙、需要練習如何使用等，

當沒有太多描述、使用和學習經驗時，

當外在碰到一件大事，

例如:分手、失去親人等，而引發複雜情緒時，

一下子就像掉入陌生國度，

可能被失去方向的恐懼包圍。

此時如果有人，協助、引導方向，或帶一下路，

就能夠發現，這項語言，

可以是個更認識自己，認識陌生國度的方向指引。