「情感教育不能等。」文-蘇鈺茹-舞蹈治療師;圖-pixabay
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「我好像常不知那是什麼感受,可是我這裡很難受」
你提到跟伴侶分手的事,手摸著胸口,
眼神看來,彷彿你到了一個陌生國度,失去方向、失去語言。
「不急,我們慢慢來」
我給你一顆軟球讓你握著,讓你慢慢將注意力放到球上,
至少,身體先找到方向。
「我猜,那是害怕?」我說。
你不發一語,看著軟球,淚水掉落在地板上。
「原來,這是害怕嗎?沒有人告訴過我,這樣害怕是可以的....這樣害怕時怎麼辦....」
我聽著28歲的你這樣說。
才發現,在你的成長過程中,可能太少有大人留意過,
學習「情緒」這項複雜的語言,對於一個孩子的重要。
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情緒像是一種獨特的語言,
需要學習字彙、需要練習如何使用等,
當沒有太多描述、使用和學習經驗時,
當外在碰到一件大事,
例如:分手、失去親人等,而引發複雜情緒時,
一下子就像掉入陌生國度,
可能被失去方向的恐懼包圍。
此時如果有人,協助、引導方向,或帶一下路,
就能夠發現,這項語言,
可以是個更認識自己,認識陌生國度的方向指引。