「音樂的力量」文-謝秋雯-諮商心理師;圖-pixabay
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「今天被貼便利貼,心理相對平靜,告訴自己別想太多,有許多事情與重心值得努力」
「我做了一個惡夢,暴走的人,暴走的事情。」、
「別忘了自己是一個母親,要堅強起來。」
你有沒有在心情煩亂時,隨意寫下當時的心情。
有時是讓自己的心情有個出口,有時是讓自己的心情沉澱,
有時是有意識地整理自己的想法。
手起筆落,拿起的筆,落下的是自己的心情。
書寫是一種能量的流動,
你可以寫一封信給自己、重要他人,
也可以寫完之後唸出來,
也可以將一段時間的心靈書寫整理成檔案,
也可以跟信任的人分享,甚至出版。
心情轉瞬即忘,而文字帶給我們永恆的陪伴,時間流轉不同的感動。