「音樂的力量」文-謝秋雯-諮商心理師；圖-pixabay 

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「今天被貼便利貼，心理相對平靜，告訴自己別想太多，有許多事情與重心值得努力」

「我做了一個惡夢，暴走的人，暴走的事情。」、

「別忘了自己是一個母親，要堅強起來。」 

你有沒有在心情煩亂時，隨意寫下當時的心情。

有時是讓自己的心情有個出口，有時是讓自己的心情沉澱，

有時是有意識地整理自己的想法。

手起筆落，拿起的筆，落下的是自己的心情。

書寫是一種能量的流動，

你可以寫一封信給自己、重要他人，

也可以寫完之後唸出來，

也可以將一段時間的心靈書寫整理成檔案，

也可以跟信任的人分享，甚至出版。

心情轉瞬即忘，而文字帶給我們永恆的陪伴，時間流轉不同的感動。