小幸運·百元講座

佰元講座【在呼吸之間，抒壓與自我相遇】

在忙碌與壓力交織的生活中，我們是否遺忘了好好和自己相處？
這場公益講座邀請您一起透過簡單的正念練習，練習用心呼吸、溫柔覺察當下。無需任何經驗，也不必勉強自己達成什麼目標，我們將一起探索如何透過呼吸回到身體、回到此刻。

講座中將引導您體驗一段溫和的正念旅程，讓您有機會稍作停留、重新整理心緒，或許也能悄悄鬆開長久以來的緊繃。 這不是修行，也不是解答一切的神奇方法，而是一場輕柔的相遇——與自己、與當下的生活。誠摯邀請你來，給自己一點點時間，聽聽呼吸的聲音。